nie wiem

dlaczego nie??Pakuj a gina zginie- miałem mała i wiem po sobie- ztym ze ja nie miałme "stwierdzonej"..

"Wiem ,że oceniam cie pod kątem karate ale jednak trenowałeś karate 6 lat a kb tylko 4 miesiące" No tak ale filmik nie przestawia technik karate ale kick boxingu.

estrogen wlasnie dziala na skore dobrze, wiem co mowie bierz nolvadex przez 4 miechy a zobaczysz w skorze sa receptory na dht i kiedy sie laczy z tymi receptorami pobudza gruczoly do porodukcji loju. Co do mety jesli masz teraz tradzik mozesz zrobic cykl nie przekraczajac dawki 15mg i moim zdaniem tradzik powinien ci sie bardzo zmniejszyc po [...]

uważasz, że jeśli ubierzesz się grubo i bardziej spocisz to szybciej zrzucisz tłuszcz? właściwie to wiem, że tak uważasz i chcę powiedzieć że to nie prawda swoją droga, kiedyś u mnie na siłowni zawodnik owijał się przed treningiem folią śniadaniową

Z tego co wiem to w twarogu chudym jest dużo białka, węglowodanów bardzo mało a tłuszczy wogóle, więc jeśli chodzi o tkankę tłuszczową to nie powinienem po tym przy tyć. Organizm nie potrafi magazynować białka.

no akurat dieta regeneracje to wiem co to jest...a nie sezonowy leszcz tylko poprostu postanowilem sie wziasc za siebie....jesli uwazasz mnie za leszcza to sie mylisz i byc moze sam nim jestes....

nie zalezy mi zeby byc "wielkim" tylko poprostu chcialbym nabrac masy a z tego co wiem to metka idzie nabrac....a juz napisalem ze wezme kreatynke i taurynke jednak mete odstawie bo znam mniej wiecej skutki uboczne takze podziekuje :D jesli jeszcze cos chcesz wiedziec pisz...

no jak narazie to mam ochote dalej cwiczyc i juz na 100% nie wezme sie za kox poczytalem troche o tym i wiem jakie to szkodliwe jeszcze przy moim wieku...bedzie git :)

nie za bardzo wiem czym sie roznia. Co lepsze.

Dzieki za odp, ale to wiem... (co do hmb, to nigdy nie bralem i chcialem sie przekonac). Chodzi mi o to, jak brac te suple po treningu? Czy moge laczyc odrazu hmb z bialkiem? Jak nie, to jak to brac? Obecnie w DT: naczczo 1 kaps. hmb + 10g bcaa xtra. Przed treningiem 1 kaps. hmb + 10g bcaa xtra. Po treningu 30g bialka zmiksowane z bananem + 1 [...]

ja tak mam od tygodnia niektóre avatary zamiast zdjęcia oznaczone są " " nie widzę niektórych zdjęć bo zamiast nich pojawia się " " wiem że to sympatyczna buźka ale zaczynam się jej bać

Jeszcze pytanie o progresję w ramach samych cwiczen. Mój obecny plan z obciążeniem z zeszłego tygodnia: Push: Siady 70kg 120kgx5 150kgx5 x 5s Bp 50kgx10 70kgx5 82,5kgx8 x 4s Bp skos + 60kg x4s OHP 30kgx8 45kgx8 x4s Wznosy bokiem 9kgx10 x4s Wyciskanie wąsko 55kgx10 x4s Prostowanie wyciag 11sztabka x10 x3s Pull: MC 70kgx8 120kgx5 160kgx5 x5s [...]

Wiem,ale nie bede przeciez calej roboty za Ciebie odwalal-poszukaj sobie,ten klub ma swoja strone internetowa

to jak ci sie tylko wydaje to nie gadaj glupot,bo z pewnych zrodel wiem jak jest ;)

Zależy mi żeby raczej teraz zrobić cykl bo chcę przyrost masy i siły, bo zamierzam zapisać się na SW. A ciężko chyba zrobić masę trenując jednocześnie SW. Wiem, że wszystko zależy od diety ale mimo wszystko i tak za łatwo nie jest.

Właśnie wiem ale,jakoś dla mnie to zbyt mało,trenując 5razy w tyg widzę średnie efekty,a jeżeli przerzucę się na 3x w tyg,to mi raczej dużej zmiany to nie da a nawet byłby do tyłu.

Wiem ze brakuje mi trochę kalorii ale nie mam zabardzo pomysłu co jeszcze dorzucić do tych posiłków.

Udało mi się narazie ułożyć coś takiego nie bardzo wiem jak dorzucić jeszcze trochę tłuszczy oraz te 200 kalorii :v /SFD/2017/3/30/e1eaac0469fc41fe9ce7f7e9694b5d68.jpg

Własnie obliczyłem i wyszło mi 1666 kalorii dziennie w tyM: -140 białka -91 tłuszczy -72 g weglodowanów Co teraz w związku z tymi wynikami!Sorki ze cię tak wypyutuje ale nie bardzoe wiem!

Z tego co wiem to w szkole w wieku 16 lat jak podciągniesz się 10 razy to masz 5 :D więc nie jest tak źle :P